Психологические причины болезней

On
Психическое состояние определяет физическое состояние здоровья человека. Лучший способ описать многогранные процессы в психике — это метафоры. С помощью емких метафор можно четко и ясно определить глубинные причины болезней без дотошного анализа. Ниже приведен список наиболее исследованных закономерностей связей между психическим и физиологическим состоянием.
 
 
 
 
  • Надоело до тошноты, сыт по горло, с души воротит — нервная анорексия
  • Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее —остеохондроз
  • Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти —рак
  • Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать — язва
  • Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал —урологические заболевания
  • Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то —бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
  • Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь — заболевания крови
  • Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце — инфаркт миокарда
  • Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий —заболевания кожи и аллергия
  • Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль —мигрень, метеозавизимость
  • Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый — хронические судороги, подагра
  • Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать — гипертония
  • Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости —заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
  • Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный —заболевания глаз
  • Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет — снижение слуха, глухота
  • Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение —депрессия
Фортуна в Чемпион казино

Фортуна в Чемпион казино

On

Конечно, во время игры в казино онлайн, большую роль играет везение игрока, однако, не стоит упускать из внимания такой фактор, как умения и навыки в игре. Зачастую, удача бывает благосклонной к игрокам, что позволяет выигрывать крупные сумму, но, не имея нужных навыков…

Игровой автомат Новый Год

On

Новогодние праздники – это самый подходящий период, когда можно наслаждаться отдыхом и получать подарки от судьбы. Именно в новый год люди больше всего верят в чудеса и сказку. Игровой автомат Слот Новый Год может сделать сказку былью, так как в этом слоте…

Китайские тигровые пластыри

On

Китайской медицине уже  более пяти тысяч лет. За все это время появлялось множество новых заболеваний и методов их лечения. Есть два основных метода лечения: оперативное вмешательство и терапевтическое лечение. В последние годы большую популярность приобрел метод, который относится к терапии и заключается…

Интересные факты о древнем гроте, покрытом ракушками

On

В скромном уголке Маргит, графство Кент в Англии, находится целый лабиринт подземных ходов, покрытых миллионами ракушек. Грот Маргит был обнаружен в 1835 году, но до сих пор неизвестен ни его возраст, ни кто его построил.

Может быть это древний римский храм, прихоть богатого аристократа, или секретное убежище тамплиеров? Взгляните на таинственный грот Маргит.

Грот из ракушек

Интересный факт Расположенный в Маргит, графство Кент в Юго-Восточной Англии, этот богато украшенный подземный ход почти полностью покрыт мозаикой, состоящей исключительно из морских ракушек, общее количество которых — около 4,6 млн штук.

Открытие

Грот обнаружил под своим полем в 1835 году Джеймс Ньюлав, школьный учитель. Первое упоминание о гроте появилось в статье, опубликованной в Кентской газете в 1838 году, в котором Дж. Ньюлав объявил о своем открытии, чтобы привлечь общественность.

Неизвестное происхождение

Точный возраст и назначение грота остается неизвестным. Некоторые полагают, что он служил убежищем для контрабандистов, так как все ракушки — мидии, моллюски, блюдца, гребешки, устрицы имеют английское происхождение. Хотя неясно, было ли у контрабандистов время, чтобы украсить стены. Другие считают, что грот был доисторическим сооружением, и служил астрономическим календарем или кладбищенским зданием.

Популярность гротов

Гроты, украшенные ракушками, были популярны среди европейской знати в 1700-х годах. Многие считают, что грот Маргит был построен английским дворянином, который увидел такое сооружение за границей, и захотел иметь собственное. Такие проявления богатства и роскоши часто означали, что хотят произвести впечатление на гостей, однако тайное размещение грота Маргит вдали от крупных поместий вызывает недоумение.

Римские руины?

Некоторые считают, что грот мог быть построен римлянами, хотя очень мало существенных доказательств в поддержку этой теории.

Связь с тамплиерами

Мик Твиман — член исторического общества Маргит недавно выдвинул гипотезу о том, что грот был построен тамплиерами приблизительно в 1100-х годах, на основе анализа углов, используемых в строительстве, а также наличию нескольких алтарей внутри.

Реставрационные работы

Различные реставрационные работы проводились на гроте на протяжении многих лет, так как он страдает от последствий проникновения воды. Предыдущее газовое освещение закоптило многие ракушки сажей. В 2008 году некоммерческие Друзья Грота из Ракушек объединились, чтобы помочь сберечь и сохранить грот как уникальный исторический памятник.

Едем в Тоскану

On

Есть множество причин, чтобы посетить Тоскану. Кто-то едет, чтобы прикоснуться к мировым художественным шедеврам, истории и культуре, кто-то хочет насладиться тосканской природой, гурманы желают попробовать тосканскую кухню и вино. Но независимо от цели помещения Вы не будете разочарованы и получите яркие и…

Как снять нервное напряжение и стресс без алкоголя и лекарств

On

Стресс давно стал неотъемлемым спутником жизни современного человека. Он подстерегает нас по пути на работу в общественном транспорте и в автомобильной пробке. А в офисе вызывает напряжение от большого количества информации, которую надо переработать за короткий промежуток времени. Жесткие сроки и многозадачность усиливает усталость.

Совсем не остается энергии на выполнение домашних дел и семью, приходиться поздно ложиться спать и отказываться от отдыха. Каждый день накапливает стресс без возможности расслабления, теперь он переходит в хроническую форму.

Такое состояние неизбежно приводит к физическим недугам или психическим нарушением, человек начинает болеть. Некоторые люди пытаются снять стресс «домашними» средствами – употребляют алкоголь или наркотики, другие идут к врачу и получают рецепт на седативные препараты или антидепрессанты. Это не самое правильное решение, а в случае с алкоголя и тем более наркотиками – это дорога в никуда, тупик, безнадега.

Сегодня я расскажу вам, как снять нервное напряжение и стресс без алкоголя и лекарств.

 

Почему алкоголь не выход из положения?

Некоторые из нас с детства видели семейную модель борьбы с психическим перенапряжением и эмоциональной усталостью. Выпивка по вечерам после тяжелого трудового дня поднимала настроение нашим родителям, помогала расслабиться и успокоиться. Метод алкогольной релаксации постепенно становился ежедневным ритуалом, а это уже прямой путь к бытовому пьянству и алкоголизму.

Я не буду останавливаться на том, что регулярное употребление спиртных напитков ведет к нарушению работы всего организма и деградации личности. Я об этом писал подробно в статье «Вред алкоголя на организм человека». Скажу лишь, что этиловый спирт может дать только временное облегчение от напряжения, когда держится состояние алкогольного опьянения. После отрезвления, проблемы наваливаются с новой силой, приправленные ужасным состоянием похмелья и разбитости.
 
Нет алкоголю
 
Алкогольная эйфория притупляет состояние усталости, психического дискомфорта, зажатости, стеснительности. Негативные эмоции «растворяются», на первый план выходит раскрепощенность, легкость, состояние радости. Человек становится остроумным, общительным, энергичным. Ему кажется, что все проблемы решаемы. Однако на утро приходит осознание того, что ничего не изменилось, а «воз и ныне там».

Дело в том, что алкоголь устраняет только осознанность проблемы, а не саму проблему.

Вы не убираете нервное напряжение, а загоняете ее вглубь, в подсознание, а там она, незаметно для нас, делает свое губительное дело.

В состоянии алкогольного опьянения люди не осознают важность ситуации, но после отрезвления психологическое напряжение возвращается вновь, даже еще с большой силой. Чтобы не ощущать этой боли, человек похмеляется. Так он становится алкоголиком.

Алкогольная эйфория блокирует способность переработки негативного психологического опыта за период времени, которое приходится на опьянение. С отрезвлением восстанавливается осознанность и наваливается груз неотработанного эмоционального напряжения. Другими словами, релаксации от стресса не происходит. Возникают временные провалы ложного ощущения расслабления.

Постоянное употребление спиртного в больших количествах разрушает нервную систему. Пьющий человек становится раздражительным, озлобленным, нетерпимым, повышается уязвимость к стрессовым ситуациям. Это заставляет прибегать к алкоголю не только после тяжелых эмоциональных нагрузок, но и без воздействия стресса. Не только по вечерам, а в течение дня и даже утром после ночного сна. Теперь стресс – это не причина выпитой рюмки, а последствие от не выпитой дозы спиртного.

 

Почему лекарства мешают справиться со стрессом?

Вы справедливо заметите, что не все прибегают к алкоголю, чтобы снять накопившееся напряжение. Люди, которые ценят свое здоровье и далеки от вредных привычек, идут к врачу за квалифицированной помощью. Специалист выписывает успокаивающее лекарство в зависимости от тяжести состояния пациента. Все под контролем, таблетка снимает стресс, вызывает расслабление, а вот решает ли она проблему? Я отвечу, что нет.
 
Лекарства от стресса
 
К сожалению, седативные лекарственные средства, по сути, вызывают такое же ложное состояние расслабления, как и алкоголь. Они дают временный эффект, пока химическое вещество в их составе активно влияет на головной мозг. Однако после окончания действия лекарства, напряжение возвращается снова. Все потому, что таблетка не учит человека правильно реагировать на стресс, который всегда присутствует в повседневной жизни. Она только снимает последствия негативной ситуации.

Седативные лекарственные средства и антидепрессанты – это скорее методы скорой помощи для людей, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию и не смогли самостоятельно с ней справиться. Это быстрое решение внезапно навалившейся проблемы. Для постоянного приема они не годятся, тем более, большинство из них вызывают привыкание. Это приводит к необходимости искать другие лекарства и повышать их дозировку, что оказывает токсическое действие на организм.

Успокаивающие таблетки обладают еще одним негативным свойством. Они делают нервную систему человека слабой, не способной самостоятельно противостоять стрессу. Ситуации с эмоциональным напряжением в допустимых пределах необходимы для здоровья нервной системы. Они тренируют ее, как мышцы тренируют регулярные физические упражнения. Антидепрессанты можно сравнить с гипсом, который обездвиживает конечность. После снятия повязки, мышцы слабые и не способны работать, как прежде.

 

Как снимать стресс без алкоголя и лекарств?

Чтобы научиться противостоять стрессу необходимо четыре вещи.

  1. Хорошее здоровье, которое приводит к здоровой и сильной нервной системе, способная  лучше противостоять стрессам. Для этого в первую очередь нужно отказаться от алкоголя, курения, антидепрессантов (успокоительных), а затем повысить уровень  здоровья с помощью таких средств как контрастный душ, занятий йогой, здорового питания и других методов. Забота о своем здоровье – первый шаг на пути к профилактике негативного влияния внешней среды на психику. Укрепление нервной системы нормализует реакцию психики на раздражители, а отсутствие хронических заболеваний создает благоприятный психологический фон. Не секрет, что нервная система болеющего человека уязвима.

 

  1. Уметь расслабляться. Здесь вам помогут техники релаксации и медитация.

 

  1. Перепрограммировать свой мозг на правильный, положительный взгляд на мир. Позитивный взгляд на жизнь подразумевает под собой правильную реакцию на жизненные ситуации. Не всегда вокруг нас происходят только приятные события, все получается легко и непринужденно. Меняйте свое отношение к проблемам. Находите пути решения, не переживайте и не принимайте все близко к сердцу. Не пропускайте через себя негатив, пусть он отскакивает от вас, словно мячик от теннисного корта. На практике это нелегко, но со временем можно добиться психологической устойчивости к стрессу, а это значительно облегчает жизнь.

 

  1. Развивать в себе осознанность. Что это такое, чуть позже. Осознанности будет посвящена отдельная статья, где вы узнаете о секретах этого состояния.

 
Нет стрессу
 
Чтобы противостоять стрессу, необходимо тренировать нервную систему и сделать ее здоровой. Этот процесс длительный, но имеет стойкий результат. Об этом подробно мы поговорим в другой раз.

И помните, стресс, как и болезнь, легче предупредить, чем избавиться от накопившегося напряжения.

На этом пока все.

В следующей статье я расскажу о быстрых методах снятия стресса.

 

А сейчас предлагаю посмотреть красивый видеоролик и послушать спокойную музыку.
 

 

 

Чайные церемонии в Африке

On

Чай является одним из самых популярных напитков во всем мире. Многие отмечают его положительные свойства. Не обошли своим вниманием чайные церемонии и жители знойной Африки.

Купить диплом с занесением в реестр.

On

Интернет сегодня полон сайтов, которые рекламируют поддельные дипломы бакалавра, младшего специалиста, магистра любых учебных заведений, аттестаты, трудовые книжки, удостоверения и многое другое. Изготавливаются они за 2-3 дня, доставка осуществляется в любой город. Заказчик вносит предоплату, после чего ему отправляют вкладыш диплома с…

Имеет ли размер значение

On

Все опрошенные женщины, предпочитающие вагинальный другим видам секса, утверждали, что размер члена на получении физического удовольствия не принципиально. Важно другое – то, как мужчина умеет пользоваться дарованным природой «инструментом». «Дело в том, что мужчины, комплектующие по поводу размера своего пениса, чувствуют себя…