Правда ли, что размер имеет значение?

On

Оказывается большинство девушек все-таки обращают внимание на размеры «мужского достоинства» и утверждают при этом, что размер имеет значение, в первую очередь для достижения ими оргазма.

Снимаем стресс и успокаиваем нервы в домашних условиях

On

Здравствуйте.

В прошлой статье я рассказывал о быстрых методах борьбы со стрессом. Они действуют эффективно и помогают быстро избавиться от эмоционального напряжения. Но у некоторых людей психика настолько ослаблена, что эти методы не оказывают  необходимого результата. Чтобы предотвратить стрессовое напряжение в таких случаях, необходимо тренировать психику.

Как сделать психику здоровой? Довольно просто. Для этого следует практиковать медитацию каждый день.

Научиться медитировать может каждый. Техники медитации постепенно перестроят нервную систему таким образом, что вы перестанете чрезмерно реагировать на стрессовые ситуации. Со временем негативные раздражители любой интенсивности не смогут вывести вас из равновесия и нарушить эмоциональный комфорт. Как снять стресс и успокоить нервы в домашних условиях при помощи медитации мы поговорим в этой статье.

Зачем нужна медитация?

Различные техники релаксации во время медитации помогают немедленно снять напряженность, которая возникла вследствие негативного эмоционального влияния внешней среды. Напряженный график в течение дня, проблемы на работе, автомобильные пробки и толкучка в общественном транспорте, личные неурядицы не дают расслабиться и усиливают состояние стресса. Отсутствие полноценного отдыха накапливает физическую и эмоциональную усталость, приводит к психическому истощению и возникновению заболеваний.

Практика медитации помогает снять физическое и эмоциональное напряжение. Достаточно медитировать по 15-20 минут в день, и накопленный стресс будет испаряться, освобождая место для позитивного мышления и продуктивной деятельности. Во время релаксации необходимо прекратить поток мыслей в голове, стараясь полностью избавиться от активной мысленной деятельности. Достигая состояния «пустоты в голове», мы проводим перезагрузку психики, избавляем себя от негативного влияния стрессовых ситуаций в течение дня.

С помощью медитации мы учимся контролировать свои мысли, эмоции чувства, т.е. наше эго — источник всех наших страхов и других отрицательных эмоций.

После медитации вы заметите, что по-другому начнете смотреть на события, которые вызвали у вас состояние «кипения». В некоторых случаях, бурная реакция на поведение других людей или сложившуюся ситуацию, у вас вызовет снисходительную улыбку. Каждый день медитации настолько укрепит нервную систему, что практически любой негатив не вызовет у вас ответной реакции.

В любой стрессовой ситуации вы будите видеть свои отрицательные эмоции со стороны, сможете их контролировать, останавливать.

Правильная манера реагировать на внешние раздражители – главная задача релаксации и источник комфорта в любой жизненной ситуации.

 

Природа возникновения внутренней напряженности

Чтобы понять, почему медитация настолько полезна для нашей психики, давайте рассмотрим природу возникновения внутренней напряженности или стресса.

Внешняя среда постоянно меняется. Эти изменения далеко не всегда соответствуют зоне комфорта, которая так важна для каждого человека.

Шумный город, окружающие люди со своими интересами и требованиями, нехватка времени и финансов, бытовые проблемы, болезнь близких, переезды и много другое воспринимается нами как стресс. Мы не можем влиять на некоторые жизненные ситуации, бессильны перед переменами, а значит, воспринимаем внешние раздражители враждебно, с негативной эмоциональной окраской.
 
Нервное напряжение

 

Это в корне не правильно. Медитация помогает влиять на то, что остается подвластно каждому из нас – отношение к ситуации. Она помогает работать над внутренним (а не над внешним) миром, что и делает практику релаксации настолько эффективной. Независимо от влияния окружающей среды, внутренняя отстраненность помогает сохранять эмоциональный комфорт и позволяет жить счастливо.

Наверняка, вы не раз замечали, что люди по-разному реагируют на одну и ту же ситуацию. Некоторые поддаются панике или становятся эмоционально агрессивными, а другие остаются спокойными и уравновешенными, не смотря ни на что. Люди, которые не позволяют негативным раздражителям выбивать себя из состояния психического равновесия, живут дольше и остаются здоровыми многие годы.

 

Механизм возникновения внутренней напряженности

Неправильное восприятие людей и окружающего мира – главный механизм развития стресса. Наше мышление отторгает мировоззрение других людей и негативные (на наш взгляд) события, которые выталкивают из зоны внутреннего комфорта. При таком отношении к жизни человек находится в состоянии дисгармонии межу душой и телом. Он словно рыба, которая вынута из воды.

Жизнь можно сравнить с пазлом, где каждая часть головоломки должна соответствовать остальным составляющим. Только в этом случае формируется цельная картинка, красивая и гармоничная. Если же пазл сложить не правильно, то и дисгармония не позволит насладиться цельностью изображения, картинка будет не понятна. Наши эмоции и мысли должны формировать правильный пазл, иначе мы не сможем чувствовать себя комфортно во взаимодействии с окружающей средой.

Дисгармонию реакций на внешние раздражители вызывают страхи и комплексы, которые чаще всего возникают в детском возрасте. К примеру, ребенок боится темноты, его не научили справляться с этим состоянием. Будучи взрослым, темнота вызывает у него напряженность и эмоциональный дискомфорт. Так же пагубны для человека комплекс неполноценности, неприязни к людям, ревность, обида. Предшествующий негативный опыт довлеет над психикой и проявляет себя физической и эмоциональной напряженностью в определенных жизненных ситуациях.

 

Польза медитации

Страхи и комплексы заложены глубоко в подсознании. На практике люди чаще испытывают последствия стресса, но не понимают, почему он возник. Чтобы осознать причину напряженности, необходимо медитировать. Во время релаксации постепенно очищается сознание и приходит осознанность произошедших событий. Медитация помогает сформировать правильное отношение к жизни и настроить психику на позитивное взаимодействие с людьми.
 
Польза медитации
 
Регулярная практика  медитации закрепляет в сознании эффективную модель поведения и помогает комфортно чувствовать себя в любой ситуации. В результате налаживается социальная и личная жизнь, улучшается профессиональная деятельность, нормализуется эмоциональный фон и физическое здоровье. Все сферы жизни попадают и закрепляются в зоне комфорта. Перемены и общение с людьми приносят только положительные или нейтральные впечатления, негативное восприятие окружающего мира сведено к нулю.

Медитация позволяет достичь состояния осознанности – познать ум, достать из подсознания «лишний груз» и освободиться от эмоциональных перекосов. Релаксируя, мы учимся быть терпимыми и уравновешенными, искореняем страхи и комплексы, которые мешают жить полноценной жизнью. Во время медитации мы отстраняемся от проблем, очищаем сознание, полностью расслабляемся. Медитация позволяет отрешенно следить за своими мыслями – это дает понимание правильного поведения в стрессовых ситуациях. Чтобы достичь необходимого результата, необходимо познать технику медитации и практиковать ее каждый день.

Вы заметили, что говоря о медитации, я говорю также о релаксации. Любая медитативная практика начинается именно с расслабления. Об этом можно почитать в статье: «Йога для начинающих, расслабление».

А как правильно медитировать читайте здесь: «Как правильно медитировать дома для начинающих”.
 
Удачи вам в обретении здоровья и счастья.
 
И в конце, по моей традиции, послушайте прекрасную музыку и насладитесь красотой природы.
 

 

Витамины в тюрьму. Какие лучше?

On

В моей семье случилось горе, мой младший брат находится под следствием, сейчас его содержат в СИЗО. Поддерживать здоровье в этих условиях очень тяжело, и я хотела спросить, какие витаминные комплексы могут в этом помочь? Ему 22 года, физически очень хорошо развит (регулярно тренировался), но,…

Британский Совет по проблемам наркомании предлагает больным выдавать кокаин

On

Некоторые врачи Великобритании уже сейчас имеют лицензии на выдачу дорогостоящих наркотиков, но пока только особо тяжёлым больным. Сотрудники совета на этом не останавливаются и предлагают на законных основаниях наркозависимым пациентам выдавать в больницах кокаин. Однако при условии, что употребление наркотика будет происходить под…

Силы природы

On

Силы природы пока еще по своим масштабам превосходят производительные силы человеческого общества. Но возможности природы не безграничны. Человек уже сейчас серьезно нарушает ход существующего до сих пор природного равновесия. За многие тысячелетия он впервые вступил в крупный конфликт с природой. На большом протяжении…

Польза и вред для здоровья цикория

On

Цикорий

 

В предыдущей публикации я рассказал о составе и полезных свойствах цикория для организма.

В этой статье продолжу тему цикорий: польза и вред для здоровья, приведу самые популярные рецепты на основе целебного растения.
 
 

Польза при беременности

Период вынашивания плода сопряжен с усиленной работой всех органов и систем. И не мудрено, теперь организм женщины обеспечивает свою жизнедеятельность

и поддерживает внутриутробное развитие будущего ребенка.

Даже если до беременности женщина была здорова, то риск развития заболеваний повышается в несколько раз. Что говорить, если у будущей мамы уже были хронические болезни. Поэтому питание и правильный образ жизни в «интересном» положении важен как никогда.

 

 

Поддержать здоровье женщины и ребенка в ее утробе поможет напиток на основе растения. Цикорий лечебные свойства – улучшает работу почек и печени, способствует выведению из организма продуктов обмена веществ, предупреждает развитие токсикоза. Во время беременности часто возникает анемия (малокровие), но и с этой проблемой справиться цикорий. В его состав входит железо, которое хорошо усваивается в пищеварительном тракте, и нормализует работу костного мозга для выработки достаточного количества эритроцитов.

Ослабление иммунитета во время вынашивания плода можно предупредить регулярным употреблением напитка. Богатый витаминно-минеральный состав корня растения укрепляет защитные силы организма и предупреждает инфекционные заболевания. Женщине во время беременности крайне важно избежать инфекций и приема лекарственных средств, чтобы не навредить нормальному развитию малыша.

Можно долго перечислять, чем полезен цикорий растворимый во время беременности. Все его целебные свойства значительно облегчают период вынашивания ребенка: снижают отечность, нормализуют аппетит, предупреждают избыточный набор веса, улучшают сон и настроение. Немаловажно, что любительницам кофе и крепкого чая, которые не рекомендую употреблять во время беременности, есть, чем заменить привычные напитки. Цикорий вкусный, ароматный, целебный, не вызывает нарушение ритма и поддерживает нормальное артериальное давление.

 

Противопоказания

Мы уже убедились, что цикорий обладает многообразием целебных свойств. Но каждое лекарственное растение имеет противопоказания. Ограничений к употреблению напитка из цикория не много, но их необходимо учитывать для предупреждения нежелательных последствий для здоровья.

  1. Варикозное расширение вен.

Компоненты в составе растения активно влияют на тонус сосудов, что может вызвать увеличение застойных явлений венозной крови. Это касается средней и тяжелой степени заболевания, когда работа венозных клапанов значительно нарушена или клапаны уже не выполняют свою функцию.

  1. Обструктивный бронхит, бронхиальная астма.

Напиток на основе цикория усиливает спазм гладкомышечной мускулатуры бронхов, что утяжеляет течении обструктивных заболеваний дыхательный путей.

  1. Склонность к аллергическим реакциям.

Усиливать аллергические реакции может аскорбиновая кислота в составе растения. При аллергических дерматитах, поллинозах, бронхиальной астме употребление напитка должно быть осторожным, не чаще 1-2 раз в неделю при отсутствии клинических признаков аллергии.

Если у вас есть противопоказания к употреблению цикория, но в тоже время, и желание насладиться ароматным напитком, проконсультируйтесь с врачом. Специалист сможет правильно оценить тяжесть вашего состояния и риск для здоровья при регулярном употреблении цикория.

 

Рецепты на основе целебного растения

После рассмотрения темы цикорий растворимый полезные свойства и противопоказания, мы перейдет к рецептам.

В магазинах диетического питания, отделах чая и кофе, аптеках можно прибрести растворимый цикорий для приготовления ароматного напитка. Есть возможность приготовить порошок из корня растения самостоятельно в домашних условиях. Какой способ выбрать? Решение остается за вами.

 

Как приготовить растворимый цикорий?

Польза и вред цикория растворимого была освещена ранее. И теперь вы захотите его употребить. Он продается в мягкой бумажной упаковке, пластиковых и стеклянных банках. Все что вам нужно, приобрести товар в магазине. Это легкий и быстрый способ приготовления напитка.

 

 

  1. Рецепт №1. Растворимый цикорий в количестве 0,5-1 чайной ложки залить 200 мл горячей воды (но не крутого кипятка), по вкусу добавить ломтик лимона и мед.
  2. Рецепт №2. В стакане кипящего молока растворить 0,5-1 чайную ложку порошка цикория, снять с огня, добавить сахар или мед по вкусу. Следует учитывать, что в состав молока входит кальций, который соединяется с железом и образует с ним нерастворимые комплексы. Поэтому лучше использовать растительное молоко (например, соевое), особенно для профилактики и лечения анемии.

 

Как приготовить напиток из молотого цикория?

Молотый обжаренный цикорий продается в магазинах. Однако его можно приготовить в домашних условиях. Это сложный способ, требующий затрат времени и усилий. Но в награду вы получите натуральный продукт, сделанный собственными руками. Как бонус, уверенность в безопасном составе приготовленного сырья.

 

цикорий22

 

Самостоятельно соберите корень цикория или приобретите его в аптеке. Промойте корневище под проточной водой, высушите, нарежьте на мелкие куски. Обжарьте сырье до коричневого цвета, во время обжарки вы почувствуете неприятный запах за счет испарения вещества цикориола. Обжаренное сырье измельчите в кофемолке и готовьте по рецепту растворимого порошка.

 


 

Цикорий – натуральный кладезь полезных веществ. Пейте ароматный напиток на основе корня растения и будьте здоровы.

 
Посмотрите видео про цикорий.
 

 
До скорых встреч на страницах блога.

Счастья вам и здоровья!
 
А для поднятия настроения, послушайте прекрасную песню в исполнении талантливой пары Матвейчука и Макеевой.

 

 

Начато строительство православного храма во Владикавказе

On

К 800-летию великого князя и святого Александра Невского, которое состоится в 2020 году, в противоположных пределах России, соответствующих четырем сторонам света, будут построены четыре храма. Идея проекта была озвучена Фондом Андрея Первозванного в 2006 году. На западе и востоке храмы уже возведены…

Вопрос выбора профессии

On

Рано или поздно, но перед каждым ребенком встает вопрос выбора профессии. И далеко не всегда дети знают, кем бы они хотели стать. Или же родители просто лишают детей подобного выбора. Они считают, что с высоты прожитых лет им виднее, кем лучше стать…

Людей, ставших жертвами взрыва в московском ресторане, навестили священнослужители.

On

Как известно, 9 января в известном московском ресторане «Il Pittore», который находится в юго-западной части Москвы, прогремел взрыв, после которого начался пожар. Во время трагического происшествия погибли два сотрудника ресторана и более 30 раненых с ожогами разной степени были доставлены в разные…

Научно-практический центр по оказанию помощи детям посетил Святейший Патриарх Кирилл.

On

В праздник Рождества Христова, 7 января, состоялся визит Святейшего патриарха Кирилла в научно-практический центр медицинской помощи детям. Данный медицинский центр Департамента Здравоохранения открылся в Москве в 1995 году и призван оказывать помощь детям из Москвы и других городов России, имеющих заболевания центральной…