DUMPPIN SHOP, login | пиявки купить фабрика

Поэтому рейтинг хайпов на мониторингах порой бывает не совсем объективным Витамины в тюрьму. Какие лучше?

Витамины в тюрьму. Какие лучше?

В моей семье случилось горе, мой младший брат находится под следствием, сейчас его содержат в СИЗО. Поддерживать здоровье в этих условиях очень тяжело, и я хотела спросить, какие витаминные комплексы могут в этом помочь? Ему 22 года, физически очень хорошо развит (регулярно тренировался), но, к несчастью, начал там курить.
Основная проблема для здоровья в таких условиях — практически полное отсутствие солнечного света, отсутсвие свежего воздуха, движения, плохое питание, недостаток белковой пищи.
Прогулка около часа в сутки. В камере активно заниматься спортом просто опасно из-за отсутствия свежего воздуха, тренируется на прогулке, каждый день обтирается полотенцем, смоченным холодной водой — то есть, кажется, делает все посильное в данных условиях, чтобы поддержать свое здоровье.

Важно — витамины не должны быть в виде порошка и сиропа, иначе не примут.

Врач:

В данной ситуации вам необходимы витамины в таблетках, например супрадин. Этот препарат помогает многим, но не всем… Еще есть несколько продуктов, содержащих большое количество витаминов.

Сахар или мёд. Сахар могут не принять, или ограничить двумя кг. Мёд лучше брать не засахарившийся, обязательно прозрачный – иначе могут не рпинять. Мед необходимо перелить в прозрачную тару, пластиковое пищевое ведерко или полиэтиленовый пакет. Мёд содержит около 80% углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевую кислоту. Мед является источником микроэлементов и профилактическим средством против простуды и туберкулеза.

Овощи — очень хороший источник витаминов и минералов. Сделайте акцент на источниках витамина С — луке и чесноке. Так же рекомендуются капуста, морковь, зелень (петрушка, укроп и т.д.). Обратите внимание на то, что сушеную зелень могут не пропустить. Уточняйте правила в учреждении. Если же малина будет выращена по методике http://ogorodinfo.ru/malina то свежая малина станет отличным витамином для каждого.

Оливковое масло. В этом масле много полезных веществ и лучше аромат. Его можно добавлять в суп, кашу, макароны, что намного улучшает качество пищи, можно, посолив, перекусить с хлебом. Чем больше масла, тем лучше.

Комментарии закрыты.

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Метки
Беспокойство у Священного Синода Элладской Церкви Влияние на здоровье мыслей и эмоций Вопрос выбора профессии Египет. Рождество в страхе. Жизнь онлайн Забытые секретные технологиии и изобретения Интересно о самых красивых пляжах Европы Интересные факты о подпольных барах Как избавиться от неприятного запаха изо рта? Как проработать на работе целый день и не устать? Как снять нервное напряжение и стресс Мода на классику Модные тенденции в выборе украшений Начато строительство православного храма во Владикавказе Патриарх Кирилл. Польза и вред для здоровья цикория Правильно медитируем дома Психологические причины болезней Свой бизнес c нуля Свой храм получила в подарок атомная подводная лодка на Камчатке Силы природы Снимаем стресс и успокаиваем нервы в домашних условиях Христианство и Интернет Чайные церемонии в Африке Чистка языка от налета Якутске - самый холодный город на планете кокаин местах съемок Звездных войн размер